| 1人回答 | 930次阅读
直肠癌手术后,肛门收缩功能可能会受到影响,这会影响排便和性生活等方面。为了恢复肛门收缩功能,可以进行以下锻炼:
1. 直肠按摩:使用手指轻轻按摩直肠周围的肌肉,每次按摩5-10分钟,每天进行2-3次。
2. 肛门收缩训练:收缩肛门肌肉,保持5秒钟,然后放松肌肉,每次进行10-20次,每天进行2-3次。
3. Kegel运动:这是一种针对骨盆底肌肉的锻炼方法,可以帮助恢复肛门收缩功能。收缩骨盆底肌肉,保持5秒钟,然后放松肌肉,每次进行10-20次,每天进行2-3次。
需要注意的是,锻炼时要逐渐增加锻炼强度和次数,不要过度用力,以免引起不适。如果锻炼后出现疼痛或不适,应及时停止锻炼并咨询医生的建议。